Sunday, March 18, 2012

Cheat Day # 2 Nasi Beriani

kes cheat day lagi ni sebab nak habis kan tea cake
nasib buat sikit je
housemate jenis tak makan
patut la kurus cekedi je... isy isy isy

breakfast: custard teacake

lunch: nasi beriani

dinner: balance nasi beriani,  custard teacake

air mineral: 3L++  (hari ni kurang minum air kes bz sangat sapu & mop lantai, kemas-kemas dapur sampai berpeluh-peluh macam lari 30 minit atas tredmil)
supplement:
bitreen - untuk cuci darah dan detoxification
Proviton Multivitamin with Ginseng untuk bekalkan tenaga
Naturalle Evening Primerose Oil untuk kesihatan wanita
exercise: 30 min berjalan atas treadmill (3km/h)

0 comments:

 
Themes by: Simple-Blogskins. Powered by Blogger